CONSEJOS PARA JUGAR EN VERANO AL PADEL

Como en todos los esfuerzos que hagamos en verano, conviene beber muchos líquidos , para reponer lo que sudamos. En el pádel no es diferente, y os doy unos consejos para jugar con calor:

- Intentar no jugar al mediodía a (entre las 13.00 h y las 17.00 h).
-Siempre cubrirnos la cabeza con gorra.
-Jugar con ropa cómoda, que no nos este prieta.
-El calzado que sea cómodo, cuidado con jugar con chanclas, alpargatas, pensando que va a ser un ratito, en tan poco tiempo, podemos sufrir lesiones.
-Si sudamos mucho, cambiarnos frecuentemente de camisetas.
-Reponer líquidos (bebidas isotónicas).
-Tomar mucha fruta, después de jugar.
-Cambiar frecuentemente el overgrip, hay que coger bien la pala.
-La gente mayor o recién iniciada en el pádel, hacerse un reconocimiento medico.